記事のまとめサイトで
天海祐希さんの新しいCMの記事が取り上げられていました。
彼女のことはドラマで見たことがある人が多いと思いますが
彼女が行っている健康を意識した習慣を知っていますか？
その内容を知ったとき
過去に健康について記事を書いた経験からいわせてもらうと
とても重要なポイントを押さえていると思いましたね。
なので今回そんな健康習慣を記事にまとめました。
それではいきますね。
天海祐希の健康習慣を紹介！
実際に天海祐希さんが話していたそうですが
2017年～2018年にかけて
「トレーニングは欠かさない。ジムでパーソナルトレーナーのもとでトレーニングする。」
「長年続けていることは、お風呂に入る前と入った後にストレッチをすること。」
「入浴直前には、壁に向かって腕立て伏せを20回するのが日課。」
を守って生活しているようです。
人間の体に備わっている体温調整機能であったり
筋肉を刺激する運動であったり
地味なのですが生活に取り入れる事で検査でも分かりずらい病気を未然に防ぐためにはとても重要であるのです。
いきなりジムに行くのは抵抗があると私自身も友だちに誘われて行ってみて感じたので
仕事や趣味で忙しいとは思いますが
お風呂に入る習慣や軽い運動をする習慣はぜひ持ち続けてほしいと思います。
面倒くささを乗り越えると健康で安心な生活が待っていますよ！
まとめ
今回の記事をまとめると
天海祐希の健康習慣は
地味だが検査では分かりずらい病気の予防になる重要なポイントを抑えた
素晴らしい習慣であった。
と成りますね。
ぜひ生活習慣でなかなか健康的な習慣を取り入れたいけど取り入れられないあなたは
コメント欄でその思いを書いて自分の頭の中を整理してくださいね。
ここまで読んでもらってありがとうございます！！
コメント